信網3月3日訊 “有天半夜從夢中醒來，雖然能清楚感覺到周圍的環境，但是身體卻不聽自己使喚。”公司白領小張講述了自己遭遇的恐怖一幕：“想動動不了，想說話又說不出來，想睜眼也睜不開，感到仿佛有千斤重物壓身，朦朦朧朧的喘不過氣來，非?？謶?。”
小張今年30歲，是青島某公司的白領，近來工作壓力較大，認為自己是被“鬼壓身”了，每日緊張不安，曾多方尋求“高人”施法仍無法消除心中疑惑，甚至影響到了正常的工作生活。據青島市精神衛生中心專家介紹，這種情況屬于睡眠行為障礙，又稱異睡癥, 會嚴重影響患者及家人的日常生活。青島市精神衛生中心在“世界睡眠日”到來之際，在3月份在市心理健康教育基地（安徽路32號）進行系列睡眠相關專題公益講座，指導大家了解失眠、認識與失眠相關的疾病。
其實這種情況在醫學上屬于睡眠癱瘓的癥狀
其實，所謂“鬼壓身”在睡眠醫學上屬于睡眠癱瘓的癥狀。其實這種現象十分普遍，是中樞神經不同步工作的原因。多見于做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，此時全身肌肉張力降至最低，類似“癱瘓”狀態，全身動彈不得，仿佛被罩上金鐘罩般，雖然有不舒服、恐懼的感覺卻動彈不得。這時，如果有人叫醒他或推他一把，就會立即好轉。
市精神衛生中心專家指出，一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發生“鬼壓身”—睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀的人都會發生，大多數發生在青少年時期。有40％至50％的人，在一生當中至少會經歷一次睡眠神經癱瘓（鬼壓身）。所以，當你遇到睡眠中出現的“鬼壓身”或其他怪異現象后，大可不必焦慮不安，無需去找所謂的“高人”解厄運。
出現了睡眠行為障礙怎么辦呢
睡眠行為障礙的病因和臨床表現都很復雜，可能和一些神經退行性障礙聯系密切。青島市精神衛生中心專家提醒：一旦出現失眠或睡夢中異常動作行為，要充分重視，盡快就醫，不要自行處理或盲目使用安定類藥物，需要對整夜睡眠情況進行詳細檢查后，找到病因，合理用藥，才能使疾病得到及時有效治療。同時專家也指出，長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶出現障礙和工作力不從心等后果，嚴重影響工作生活。
為此，青島市精神衛生中心于3月5日周六上午9：30在青島市心理健康教育基地（安徽路32號）舉辦“睡眠相關行為異常”專題公益講座，萬好副主任醫師現場講解睡眠的相關知識，感興趣的市民朋友可以前來聆聽。
3月份睡眠公益講座預告：
一、題目：睡眠相關行為異常 時間：2015.3.5 上午9：30 主講人：萬好副主任醫師
二、題目：睡眠障礙分類 時間：2015.3.12 上午9：30 主講人：趙鑫醫師
三、題目：睡眠與情緒改變 時間：2015.3.19上午9：30主講人：高安民主任醫師
四、題目：失眠的常見原因及應對 時間：2015.3.26上午9：30主講人：林衛主治醫師
科普知識介紹：
睡眠行為障礙又稱異睡癥, 系指睡眠或睡眠-覺醒轉換時出現異常的一組疾病, 包括覺醒障礙、睡眠-覺醒轉換障礙、快速眼球轉動(快速眼動) 睡眠期相關的睡眠行為障礙及其他睡眠行為障礙。
一、夜驚癥: 多發于4-12 歲的兒童, 患病率約為3% , 男童多于女童, 可有家族史。其發病特征是在慢波睡眠期突然覺醒, 表現為患者突然從床上坐起, 尖叫或哭鬧, 躁動, 表情十分恐懼和焦急, 伴有大汗、瞳孔散大、脈搏及呼吸加快等。 若將患者強行喚醒, 可表現為意識混亂, 語無倫次, 但不久又安然入睡, 次日對夜間發生的事情毫無所知。夜驚癥隨著增齡而逐漸消失。睡眠不足、發熱及中樞神經抑制劑等均可誘發此癥。
二、睡行癥: 又稱夢游癥, 屬非快速眼動期睡眠行為異常。多發于兒童, 成人較為少見。通常發生在夜間的前 1/3 階段, 患者在睡眠中起床, 漫無目的的游走, 但步伐緩慢且能避開障礙物, 有時手中還把玩一些玩具, 衣衫不整且喃喃自語。若試圖將其叫醒, 可能會造成其意識混亂并有躁動現象?；颊咄ǔ？奢^容易地回到床上, 并很快繼續入睡, 清醒后對夜間發生的事毫無記憶?；純汉苌儆凶鰤舻膱蟾? 或其內容支離破碎, 但成年夢游者卻常有生動的夢境。30%有夜驚癥的兒童可同時伴有夢游。夢游癥發病無性別差異, 但常有家族史。據統計, 約有15%的成人在兒童時期曾至少有過 1次夢游, 發病的高峰為4-8歲, 15歲以后將逐漸消失。約0.5% 的成人偶發夢游。發病誘因包括睡眠不足、發熱、過度疲勞、服用安眠藥及某些抗精神病藥物等。精神心理疾患與成人夢游有關。
三、夢囈癥: 系指睡眠中發音或講話。通常發生于淺睡眠期, 此時大腦普遍處于抑制而語言運動中樞處于相對興奮狀態。夢囈時語句及持續時間較短, 內容無意義, 偶有情緒化的冗長句子, 唱歌或哭笑。通曉多種語言的人, 夢話內容也可包含多種語言。夢囈癥也可由同室者與其對話而誘發。
四、夢魘: 指以恐怖不安或焦慮為主的夢境體驗?；颊哂捎谒咧谐霈F噩夢而恐懼驚醒, 并對夢境能詳細回憶。夢魘發生于快速眼動睡眠期。
五、快速眼動睡眠行為異常: 是快速眼動睡眠期中反復出現的肌張力松弛缺失, 并出現與夢境相關的運動行為?；颊邔糁械那榫潮憩F在現實中, 其內容常多與暴力有關, 因此常因拳打腳踢而造成自傷或傷及床伴。生理狀態下的快速眼動睡眠期肌張力處于松弛狀態, 因此夢境中的動作不會表現在現實中。（完）
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