女兒問媽媽
手機是你女兒嗎?
國家二級心理咨詢師賀小燕，生活中作為家長的她也曾被女兒控訴。賀小燕說，平時在家自己很少玩手機，但是有一段時間工作太忙，“有事情來了，剛好Wifi開著，就在手機上處理。女兒走過來，嘟著小嘴問我：‘媽媽，到底手機是你女兒，還是我是你女兒啊?’”
每天花半小時聽孩子講故事
世界上最遙遠的距離是，我在你身邊，你卻在玩手機。
心理咨詢師賀小燕表示，孩子寫的作文是不少父母的現狀，很多家長回家第一件事就是連Wifi，微博、微信、看電影都在用手機，花在手機上的時間比陪孩子更多。
她提醒家長，“言傳不如身教”。當家長沉迷于手機，孩子或許會模仿家長，逐漸沉迷于電子產品中。
在賀小燕看來，家長在家時應該多陪孩子出去散步、蕩秋千，甚至一起去玩玩娛樂設施。還應每天花半個小時聽孩子講他和學校小伙伴的故事。“對孩子好，應該是陪伴他成長，聽孩子講述成長的煩惱，只有了解孩子的情況，和孩子做朋友，才能更好地解決孩子之后的事情。”
約定周末固定半天不耍手機
另外，家長還可以放下自己的權威，與孩子約法三章，讓孩子監督家長使用手機，“例如規定散步的時候把手機放在家里，吃飯的時候不準玩手機等。”賀小燕說。
家長張先生的女兒正在上高一，他們家里規定，一家三口到家后要把手機放在一個固定地方，三人都不準玩手機。晚上10點后才能玩。現在10點前，我跟愛人陪女兒看一會兒電視，聊聊天。女兒做作業時間，我就陪妻子聊天。感覺家更像家了，不僅跟女兒更親近，跟妻子的關系也更融洽。
早教老師楊燕建議，如確有工作需要，父母最好錯峰替換：爸爸忙時，媽媽“脫機”陪孩子學習或游戲;媽媽“聯機”時，爸爸帶著孩子做運動。也可以約定每個周末，大家固定半天都不耍手機。
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