盤點：令家長壓力大增的十件事

近期，作家和心理學家琳達·帕帕佐普洛斯(Linda Papadopoulos)和belVita早餐公司共同開展了一項關于家長壓力的研究。該研究就2000名家長進行了調查，結果顯示，做家務，讓孩子準備上學、睡覺這些事情都是使家長緊張焦慮的主要原因。針對調查的結果，帕帕佐普洛斯博士還提供了很多能夠幫助家長舒緩減少壓力的方法。

調查結果顯示，在一天中，平均每位家長會有兩個小時的時間倍感壓力，三分之一以上的家長稱孩子剛返校，早上送他們去上學是自己壓力最大的時候之一。該研究還調查了這2000位家長在忙碌的早上的種種表現，32%的家長稱孩子會忘記帶上學的必需物品，20%的家長會無法將孩子準時送到學校。有10%的家長甚至會做出“很滑稽”的事情來——包括把襪子當成手套套在孩子手上去上學等?？梢姡恢皇呛⒆与y以適應剛開學早上的忙碌，80%的家長稱自己會對這種生活節奏的轉變緊張焦慮。

讓父母倍感壓力的十件事

1) 及時做家務保證房屋整潔 (38%)

2) 早上幫助孩子收拾好，準時出門上學 (31%)

2) 適應孩子開學后的生活節奏(31%)

3) 讓孩子做作業或者閱讀 (27%)

4) 睡前程序 (26%)

5) 讓孩子吃某些食物 (26%)

6) 讓孩子刷牙 (24%)

7) 確保自己的孩子在公眾場合舉止得體 (23%)

8) 叫孩子起床 (21%)

9) 飯點 (20%)

10) 接送孩子上學 (19%)

但是帕帕佐普洛斯博士稱，家長根本沒有緊張的必要，有很多好方法能夠減輕壓力，包括提早適應開學后的生活節奏，分清事情輕重緩急，保持良好心情心態，一家人共同合作、分擔責任等。