忽視防曬睡眠不足 這些壞習慣容易讓臉上長斑

原標題：哪些壞習慣容易讓臉上長斑?

夏季紫外線很強,一不小心你的臉就有可能被曬出色斑來。所以,夏季的護膚重點除了美白還有祛斑。通常,自由基在攻擊和破壞細胞過程中,細胞大量死亡和代謝紊亂,細胞內雜質無法代謝,造成色素沉積,新生細胞數量大量減少(新生細胞是肌膚美白的重要因素),慢慢的,臉部色斑就形成了。

可其實,導致面部色斑形成的原因很多,種類也比較復雜,除了遺傳、紫外線照射、內分泌等因素外,不良的生活習慣也是造成色斑生成的一個主要原因。下面,隨經濟日報-中國經濟網時尚頻道一同來了解下,生活中究竟哪些壞習慣容易讓臉上長斑呢?

忽視防曬

夏季防曬很重要,強烈的紫外線直接照射很容易損傷肌膚,若不認真防曬,出門不涂防曬霜,也不打傘,也不帶太陽鏡,當皮膚受到日光過多照射時,表皮就會產生更多的黑色素顆粒,日積月累皮膚就會越來越黑,還會引起黃褐斑或色斑顏色加深等問題。

經?；瘽鈯y

生活中很多女生偏愛濃妝,但卻不注意妝前隔離,卸妝也不徹底,逐漸使皮膚形成黑色團。當肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋,不能夠得到很好的呼吸時,有害物質便會殘留在皮膚表層并逐漸滲透深層肌膚,造成黑色素沉淀。并且,化妝品中的化學成分具有吸光的作用,妝越濃越容易被曬黑,最后形成面部色斑。

長時間面對電腦

現如今,電腦已經成為人們生活、工作中的必需品,每一天都離不開它?？墒?電腦輻射也會對肌膚造成傷害,導致面部長痘、肌膚干燥粗糙、甚至形成色斑。因此,在不影響學習和工作的前提下,每天盡量減少面對電腦的時間,早晨上妝前涂上防輻射隔離霜及防曬霜,以減輕電腦輻射對肌膚的傷害,減少黑色素沉淀,遠離面部色斑。

偏愛油膩、辛辣食物

偏愛吃油膩及辛辣食物,也是形成面部色斑的一個原因。因為這些食物很容易刺激腸胃及消化系統,引起內分泌紊亂,臉上很容易長痘痘、色斑,對皮膚有一定危害。所以,為了肌膚健康,平日里的飲食最好清淡一些,多吃含維生素的水果、蔬菜,美容又養顏。

睡眠不足

經常熬夜、黑白顛倒、睡眠不足的人通常都皮膚暗沉,因為睡眠時間如果不穩定,皮膚的代謝率也不會好,很容易導致黑色素顆粒的產生。久而久之就形成了面部色斑。因此,規律的生活作息才是保養肌膚的關鍵。