震后被掩埋如何自救？
自救是指被壓埋人員盡可能地利用自己所處環境，創造條件及時排除險情，保存生命，等待救援。大地震中被倒塌建筑物壓埋的人，只要神志清醒，身體沒有重大創傷，都應該堅定獲救的信心，妥善保護好自己，積極實施自救。地震時如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹立生存的信心，相信會有人來救你，要千方百計保護自己。 地震后，往往還有多次余震發生，處境可能繼續惡化。為了免遭新的傷害，要克服恐懼心理，堅定生存信念，穩定下來，盡量改善自己所處環境，設法脫險。
如一時不能脫險，不要勉強行動，應做到：
1> 保持呼吸暢通：設法將雙手從壓塌物中抽出來，清除頭部、胸前的雜物和口鼻附近的灰土，移開身邊的較大雜物，以免再次被砸傷和倒塌建筑物的灰塵嗆悶發生窒息;聞到煤氣、毒氣時，用濕衣服等物捂住口、鼻和頭部;
2> 保持存身空間：避開身體上方不結實的倒塌物和其它容易引起掉落的物體，擴大和穩定生存空間，保持足夠的空氣。用磚塊、木棍等支撐殘垣斷壁，以防余震發生后，環境進一步惡化;擴大活動空間，設法脫離險境。記著朝向有光亮更安全寬敞的地方移動。但是千萬不要使用明火(以防有易燃氣體引爆)，盡量避免不安全因素。
3> 保持體力：如果找不到脫離險境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發出聲響的物體，向外發出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來。
4> 維持生命：如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，水和食品一定要節約，盡量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。如果受傷，要想法包扎，避免流血過多。盡量延長生存時間，等待獲救。
*地震后面對多人掩埋，如何互救?
互救是指已經脫險的人和專門的搶險營救人員對壓埋在廢墟中的人進行營救。為了最大限度地營救遇險者，應遵循以下原則：先救壓埋人員多的地方，也就是“先多后少”;先救近處被壓埋人員，也就是“先近后遠”等。
1> 地震發生后，應積極參與救助工作，可將耳朵靠墻，聽聽是否有幸存者聲音。
2> 使傷者先暴露頭部，保持呼吸暢通，如有窒息，立即進行人工呼吸。
3> 地震是一瞬間發生的，任何人先保存自己，再展開救助。先救易，后救難;先救近，后救遠。
4> 如果地震后情況比較復雜，條件不具備，無法立即實施救援，應盡快設法請求外援，或先設法延長被掩埋者的生命，等專業救援隊伍到達后再實施救援。
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