市北區海倫路街道秋季養生講座為民送健康

信網9月7日訊 9月5日，市北區海倫路街道南昌路社區舉辦的一場秋季中醫養生保健知識講座，吸引了轄區近40名居民前往聽取講座，并與授課老師進行了互動交流。

講座期間，來自瑞昌路診所的中醫主任醫師從“春夏養陽，秋冬養陰”的中醫理論等方面，為南昌路社區的居民朋友們上了一堂精彩的養生課。醫生建議，立秋后五行生旺，肝臟、心臟及脾胃都處于衰弱階段，要特別注意;隨著立秋過后的晝短夜長，為順應陽氣收斂，應早睡早起，保證精神飽滿;在飲食方面，秋季最好多吃“酸”及潤肺生津之品。除了生活和飲食注意外，居民們還可利用中醫穴位、臍久知識，善于利用傳統的中醫促進老年人保健養生，預防疾病發生。醫生著重講解的日常生活中穴位按摩、臍久、艾灸、等中醫養生方式，深受居民群眾的歡迎，現場的授課氣氛一度活躍。

形象生動的健康講座，讓居民群眾進一步加深了對中醫保健知識的了解，增強了自我保健意識，參加講座的居民普遍認為受益匪淺，是社區送給居民實實在在的健康福利。

通訊員 郭顯海 楊 凱